Как установить яркость экрана так, чтобы защитить глаза от усталости

Для постоянной и длительной работы за компьютером/ноутбуком необходимо точно выставить яркость. Это не позволит полностью снять нагрузку с глаз, но существенно ее уменьшит.

Тусклый монитор вызовет перенапряжение мышц глаза, так как понадобится постоянно расширять зрачок. Высокая яркость наоборот, повышает напряжение за счет необходимости сужения зрачка.

Оптимальный параметр зависит от индивидуальных свойств глаза и используемого монитора:

• Ряд бюджетных моделей ограничены и выдают не более 250 кд/м2;
• Современные и более дорогие модели могут выдавать до 1000 и более кд/м2.

Попробуйте выставить яркость на 35-50%, так рекомендует большинство пользователей сети.

Также нужно учитывать окружающее освещение. Ночью стоит убавить параметр, а днем увеличить.

Алгоритм для Windows

• Нажмите сочетание Windows + I, так откроется меню настроек;

• Выберите «Система»;

• Здесь в меню слева кликните на «Экран»;

• В правом окне появится раздел «Яркость и цвет», перейдите в него и запустите «Настройку уровня яркости»;

• Выберите оптимальное положение бегунком.

Берегите зрение!

⚡️ Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram. Будьте в курсе последних новостей, советов и хитростей для смартфонов и компьютеров.

Эта запись была полезной?

Да (4)Нет